如何预防脑供血不足？_西安附医中医医院

如何预防脑供血不足？

近年来我国逐步进入老龄化社会，未来几年我国老年人的比例持续增长，心脑血管疾病的患病率也随之明显升高。脑卒中是老年人最常见的心脑血管疾病，因此，积极采取措施控制脑卒中发生的几率，对我国老年人健康管理具有重要作用。本次我们来认识脑卒中的其中一个因素：脑供血不足。

一、引起脑供血不足的原因有哪些？

1.先天性心脏病：患者天生血管有一定的缺陷，由于这种血管的缺陷，就会导致出现血凝块的状况，而血凝块堆积，就会让血管堵塞，出现脑供血不足。

2.低血压：当出现低血压的时候就会导致血氧饱和度不够，引|起脑部的血流量减少，出现脑供血不足。

3.不良习惯：平时总喜欢熬夜、吸烟喝酒，时间长了，这些坏习惯都有可能会引发脑供血不足。另外，过度服用了一些药物，也有可能会出现脑供血不足的问题。

4.颈椎病：当颈椎出现问题的时候，压迫血管，会导致血管腔变得狭窄，容易出现脑供血不足的情况。

5.动脉粥样硬化：出现动脉粥样硬化的时候，会发现血管壁上有斑块，导致血液的运输出现障碍，出现脑供血不足。

二、脑供血不足的前兆

1.面部或一侧肢体发麻：大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明。

2.嘴歪，语言障碍：大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、一侧肢体无力、动作不灵活。

3.精神不济：脑部供血不足，很有可能会有精神异常的现象，比如一天到晚总是想睡觉，还有可能表现为失眠。

4.意识模糊：如出现短暂的意识丧失，以及智力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力。

5.性格转变：曾经开朗的人，可能会变得孤僻、沉默寡言、急躁等。

三、如何预防脑供血不足？

1.合理饮食：平时生活中需要多吃一些具有抗氧化作用的食物，比如黑木耳、西红柿、洋葱、瘦猪肉、苹果、香蕉等。同时需要注意避免吃高脂肪含量的食物。

2.适当锻炼：患者平时需要适当参加户外活动，比如散步、慢跑、打球等，这样可以增强大脑的思维活跃度。同时，应该调整好自己的心态，避免过度疲劳或情绪过于紧张激动。

3.及时治疗：如果有脑供血不足的前兆症状，需要及时在医生指导下用药改善大脑的血液循环，及时处理，以免病情加重。

建议患者多注意观察自己的身体变化，如有异常，需及时就医。